Umfassende Vorbereitung auf Geburt und Wochenbett
Unsere Geburtsvorbereitungskurse am Wochenende bieten werdenden Müttern und ihren Partner*innen die Möglichkeit, sich kompakt und umfassend auf die bevorstehende Geburt und die erste Zeit mit dem Kind vorzubereiten. Unter der Leitung erfahrener freiberuflicher Hebammen erhalten Sie fundierte Informationen zu allen wichtigen Aspekten, die vor, während und nach der Geburt relevant sind. Die Inhalte ähneln denen eines mehrwöchigen Kurses, werden jedoch in einer konzentrierten Form vermittelt.
Kursinhalte im Überblick
Der Kurs richtet sich primär an Schwangere, die sich idealerweise in einer fortgeschrittenen Schwangerschaftswoche befinden, etwa zwischen der 32. und 36. SSW. Der Geburtsvorbereitungskurs ist jedoch generell für Frauen ab der 30. Schwangerschaftswoche oder später geeignet. Das Programm kombiniert informative Teile, in denen die Abläufe während einer Geburt erläutert werden, mit praktischen Übungen. Dazu gehören Entspannungs-, Atem- und Partner*innenübungen, die Ihnen helfen, die Wehenzeit aktiv zu gestalten und zu erleichtern.
Darüber hinaus werden wesentliche Themen der Säuglingspflege und notwendige Anschaffungen für das Baby behandelt. Auch die Vorbereitung auf das Stillen ist ein wichtiger Bestandteil des Kurses.
Praktische Übungen und Entspannungstechniken
Ein zentraler Bestandteil des Wochenendkurses sind praktische Übungen. Diese umfassen:
- Atemtechniken zur Linderung von Wehenschmerzen
- Entspannungsübungen zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit
- Partner*innenübungen, die die gegenseitige Unterstützung während der Geburt stärken
- Erlernen von Geburtspositionen
Informationen zur Geburt und zur Klinik
Sie erhalten umfassende Informationen über den natürlichen Ablauf einer Geburt und erfahren, wann der richtige Zeitpunkt ist, um in die Klinik zu fahren. Die Kursleiterinnen geben Ihnen einen detaillierten Überblick über die verschiedenen Geburtsphasen und die dortigen Möglichkeiten zur aktiven Gestaltung des Geburtsprozesses.
Partner*innenrolle und Unterstützung
Die Teilnahme der Partner*innen ist ein wichtiger Bestandteil unserer Kurse. Sie lernen, wie Sie Ihre Partnerin während der Geburt aktiv unterstützen können, welche Handgriffe hilfreich sind und wie Sie gemeinsam die Geburt als positives Erlebnis gestalten. Der Kurs bietet somit nicht nur Informationen, sondern auch praktische Werkzeuge für eine gemeinsame Bewältigung dieses besonderen Ereignisses.
Der Kurs kann ein weiterer Baustein auf dem Weg zum Mutter- und Vater-Werden sein und bietet zudem die Gelegenheit, andere werdende Eltern kennenzulernen, mit denen Sie möglicherweise eine Freundschaft für die weitere gemeinsame Wegstrecke knüpfen können.
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Organisation und Kostenübernahme
Die Geburtsvorbereitungskurse werden von erfahrenen Hebammen geleitet. Bei gesetzlich Versicherten werden die Kosten für die werdende Mutter in der Regel von den Krankenkassen übernommen, da Geburtsvorbereitung eine Leistung ist, die einmalig pro Schwangerschaft von Ihrer Krankenkasse getragen wird. Für Privatversicherte gelten die Gebührenordnungen für Privathebammen.
Die Teilnahme des/der Partner*in ist nicht immer eine Kassenleistung. Jedoch erstatten immer mehr Krankenkassen die Gebühr für die Partner*innen ganz oder teilweise. Es empfiehlt sich daher, bei Ihrer Krankenkasse nachzufragen.
Online-Teilnahme und spezielle Angebote
Es besteht auch die Möglichkeit, den Kurs online zu besuchen, entweder allein oder mit Partner*in. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, falls ein Online-Platz gewünscht wird. Für die Online-Teilnahme sind in der Regel zwei „Paarplätze“ verfügbar.
Die Kurse finden in der Regel an folgenden Terminen statt:
- Freitag: 19:00 - 21:00 Uhr (getrennte Veranstaltungen für Frauen und Männer)
- Samstag & Sonntag: jeweils 09:00 - 16:00 Uhr (inklusive einer einstündigen Mittagspause)
Wichtige Hinweise zur Anmeldung und Mitnahme
Bitte melden Sie sich nicht für Kurse an, die bereits als „AUSGEBUCHT“ gekennzeichnet sind. Alle Kurse finden in Präsenz statt, sofern nicht anders angegeben. Bei der Anmeldung als Paar wird aus technischen Gründen möglicherweise die doppelte Gebühr angezeigt. Bitte folgen Sie dennoch dem Anmeldevorgang.
Bitte bringen Sie zur Teilnahme Ihre Versichertenkarte, bequeme Kleidung und Verpflegung mit.
Zusätzliche Angebote: Rückbildung und Stillberatung
Neben der Geburtsvorbereitung bieten wir auch weitere Kurse und Beratungen an. Die Rückbildungsgymnastik hat zum Ziel, das Gespür für den durch die Geburt geschwächten Beckenboden wiederzuerlangen und ihn durch gezielte Übungen zu kräftigen. Die Teilnahme wird frühestens ab der sechsten Woche nach der Geburt empfohlen.
Bei individuellen Fragen zum Thema Stillen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung. Dies umfasst Fragen wie den Beginn des Milchgewinnens während der Schwangerschaft oder mögliche Probleme beim Stillen. Für das Wohlergehen des Nachwuchses ist das Thema „Stillen“ von besonderer Bedeutung.
Darüber hinaus kann die Akupunktur Sie während der gesamten Schwangerschaft begleiten und Beschwerden lindern. Ab der 36. SSW kann die Moxibustionstherapie unterstützend bei Beckenendlage/Querlage eingesetzt werden, um das Kind zur Drehung in die Schädellage zu animieren.
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