Willkommen bei MindBodyMotion! Wenn Sie schon länger darüber nachdenken, etwas für sich und Ihren Körper zu tun, sich ganzheitlich wohler zu fühlen, gesünder essen oder fitter für den Alltag werden möchten, dann sind Sie hier genau richtig. MindBodyMotion ist Ihr Studio für ganzheitliche Gesundheit.
Was Sie bei MindBodyMotion erwartet
Bei uns erwartet Sie ein vielfältiges Angebot, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist:
- Yoga für mehr Balance und Beweglichkeit
- Abwechslungsreiche Sportkurse für jedes Fitnesslevel
- Individuelle Ernährungsberatung - gesund und alltagstauglich
- Persönliches Training - maßgeschneidert für Ihre Ziele
- ZenThai Shiatsu Behandlungen zur Lockerung des Körpers, Lösung von Blockaden und Beschleunigung des Heilungsprozesses
Hier stehen Sie im Mittelpunkt! Ob Sie entspannen, abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach gesünder leben wollen - wir begleiten Sie professionell und motivierend auf Ihrem Weg.
Individuelle Beratung und Trainings
Erleben Sie individuelle Begleitung durch Ernährungsberatung, Personal Training oder ZenThai Shiatsu - für Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen. Buchen Sie einen Einzeltermin mit Mona Becker von MindBodyMotion.
Ernährungsberatung
Ob bei Darmproblemen, Nährstoffmangel oder dem Umstieg auf vegane Ernährung - wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zur gesunden Balance. Lassen Sie sich jetzt beraten und gewinnen Sie neue Energie!
Personal Training
Individuelles Personal Training für Ihr Ziel - ob Gewichtsverlust, Rückenschmerzen oder Mama-Fitness. Ganzheitlich, effektiv und mit Spaß. Starten Sie jetzt Ihr Training, das wirklich zu Ihnen passt!
ZenThai Shiatsu
ZenThai Shiatsu ist eine bewegungsbasierte Therapie zur Lösung von Verspannungen und Förderung der Mobilität. Sie ist ideal bei Beschwerden des Bewegungsapparats, zur Entspannung und ganzheitlichen Regeneration.
Cupping/Schröpfen
Das Schröpfen - auch Cupping genannt - ist eine traditionelle Anwendung aus der chinesischen Medizin, die seit Jahrhunderten zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte eingesetzt wird.
Unsere Kurse - Ihr Weg zu mehr Balance, Beweglichkeit & Wohlbefinden
Unsere abwechslungsreichen Yoga- und Sportkurse richten sich an jedes Fitnesslevel - vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Sie werden professionell begleitet und finden bei uns genau das Tempo, das zu Ihnen passt. Entdecken Sie Ihren Lieblingskurs und erleben Sie, wie gut es tut, regelmäßig etwas für sich selbst zu tun. Kommen Sie vorbei und finden Sie Ihre Mitte - wir freuen uns auf Sie!
Events und Workshops
Workshops
Neben unseren täglichen Sportkursen bieten wir regelmäßig Workshops an, die weit über den gewohnten Unterricht hinausgehen. Unsere Events schaffen Raum für persönliche Entwicklung, Austausch und neue Impulse.
Retreats
Finden Sie Ruhe und neue Energie bei unseren Yoga Retreats in Deutschland und im Ausland - zum Beispiel an der Mosel oder in Griechenland. Erleben Sie Entspannung, Natur und intensives Yoga.
Festivals
Erleben Sie magische Momente mit uns auf Festivals - mit Yoga, Musik und Gemeinschaft in inspirierender Natur. Verbinden Sie sich mit sich selbst und Gleichgesinnten.
Das Team
Mona Becker
Inhaberin, Yogalehrerin, Ernährungsberaterin, Personal Coach, ZenThai Shiatsu Therapeutin
Für mich ist es immer wichtig, den Menschen als Ganzes zu sehen und erst einmal zu schauen, was Sie und Ihr Körper brauchen. Manchmal ist das, was wir brauchen, und das, was wir wollen, etwas ganz anderes. Ich bilde mich jedes Jahr weiter, um immer auf dem aktuellen Stand zu sein und auch selbst immer weiter zu lernen und mich zu verbessern.
Silke Keller
Yogalehrerin 500+, Ökologische Yogalehrerin Ausbilderin, zert. Psychologische Beraterin
Yoga ist für mich: Auf körperlicher Ebene die Stärkung Ihrer Kraft und Beweglichkeit und auf emotionaler Ebene die Verbindung von Psychologie und Spiritualität - pure Harmonie.
Alexandra Tepe
Yogalehrerin, angehende Physiotherapeutin
Yoga bedeutet für mich, durch die Verbindung von Atem und Bewegung zur inneren Mitte zurückzufinden. Besonders im kraftvollen, fließenden Vinyasa-Yoga finde ich kreative Sequenzen sowie eine spielerische Mischung aus Mobilitäts- und Kräftigungsübungen. Im Zentrum steht dabei stets die Lust an der Bewegung - und der Weg zurück zu mehr Präsenz.
Béatrice Ihuel
Yin Yoga Lehrerin, Yoga-Trainerin (ASG), Master-Trainerin nach der BALLance Dr. Tanja Kühne-Methode®, Weiterbildung "Schwangerschaft & BALLance by Dr. Tanja Kühne"
Yoga und BALLance® sind der perfekte Ausgleich zum oft hektischen Alltag. Diese Methoden helfen mir, körperliche Fitness zu erhalten und geistiges Gleichgewicht zu bewahren.
Geburtsvorbereitung - Speziell für werdende Mütter
Wir freuen uns, Sie durch den Geburtsvorbereitungskurs ein Stück der Schwangerschaft zu begleiten. Der Kurs beinhaltet Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen. Neben Informationen zu den Bereichen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gibt es Raum für eigene Fragen und Gespräche.
Es finden ein bis zwei Paartermine statt.
Die Geburtsvorbereitung beinhaltet folgende Themen:
- Atem- und Entspannungsübungen
- Körperwahrnehmung
- Informationen zum Geburtsbeginn und Geburtsschmerz
- Information zum Ablauf der Geburt
- Stillen und Babypflege
- Wochenbett
- Partnerabend
- Eigene Fragen und Gespräche
Übung 3: Wehen-Position kurz vor der Geburt! Wir zeigen wie's geht
Geburtsvorbereitung 2026
Wir freuen uns, Sie durch den Geburtsvorbereitungskurs ein Stück der Schwangerschaft zu begleiten. Der Kurs beinhaltet Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen. Neben Informationen zu den Bereichen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gibt es Raum für eigene Fragen und Gespräche.
Wöchentlicher Kurs für Frauen mit Partnerabenden
Termine:
- 23.01. - 26.01.2026 (Wochenendkurs für Paare) - Sigrun Baldes: Freitag 18:00 - 20:00, Samstag 10:00 - 16:00 Uhr, Sonntag 10:00 - 16:00 Uhr
- 20.02. - 22.02.2026 (Wochenendkurs für Paare) - Sigrun Baldes: Freitag 18:00 - 20:00, Samstag 10:00 - 16:00 Uhr, Sonntag 10:00 - 16:00 Uhr
- 13.03. - 15.03.2026 (Wochenendkurs für Paare) - Sigrun Baldes: Freitag 18:00 - 20:00, Samstag 10:00 - 16:00 Uhr, Sonntag 10:00 - 16:00 Uhr
- 28.03. - 29.03.2026 (Wochenendkurs für Paare) - Inga Adler: Samstag 10-16 Uhr, Sonntag 10-16 Uhr
Schwangerschaftsyoga
Speziell auf die Bedürfnisse von werdenden Müttern abgestimmt. Es hilft, den Körper zu stärken und flexibel zu halten, Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern und die Verbindung zum Baby zu fördern. Mit Asanas (Yoga-Übungen) sowie Atem- und Entspannungstechniken aus dem Yoga bereiten wir uns gemeinsam mental und körperlich auf die Geburt vor.
Termine: mittwochs 18:30 - 19:45 Uhr
Kurs: 08.04.-10.06.26 (8 Einheiten à 75 Minuten, ausgenommen 29.04. + 06.05.)
tags: #yoga #fur #schwangere #ibbenburen