Viele Paare wünschen sich ein Baby, wenn das Leben in geregelten Bahnen verläuft und sie finanziell abgesichert sind. Durchschnittlich sind Frauen in Deutschland bei der Geburt ihres ersten Kindes um die 30 Jahre alt. Bei bestehendem Kinderwunsch kann es sinnvoll sein, die Voraussetzungen für ein neues Leben zu optimieren. Dabei spielen viele Faktoren eine wichtige Rolle und greifen wie Zahnräder ineinander. Zu ihnen zählen eine entspannte Einstellung, das Wissen über den Zeitpunkt des Eisprungs und der fruchtbaren Tage, aber auch die Ernährung von Mann und Frau.
Die nationale Verzehrsstudie (2008) zeigt, dass die Versorgung mit beispielsweise Folsäure und Omega-3-Fettsäuren gerade bei Frauen häufiger nicht optimal ist. Dabei spielt schon vor der Empfängnis eine ausreichende Versorgung mit Folsäure eine bedeutende Rolle: Das Vitamin hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zum mütterlichen Gewebewachstum während der Schwangerschaft bei. In der Schwangerschaft und Stillzeit haben aber noch weitere Nährstoffe eine besondere Bedeutung. Schon ab dem Verzicht auf Verhütungsmittel empfiehlt es sich, auf eine ausreichende Versorgung mit Folsäure zu achten und es zu ergänzen.
Die ergänzende Aufnahme von Folsäure erhöht bei Schwangeren den Folat-Spiegel. Das ist wichtig, denn ein niedriger Folat-Spiegel ist bei Schwangeren ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Die gesunden Omega-3-Fettsäuren sind hauptsächlich in Fisch, Krusten- und Schalentieren enthalten. Laut Angaben der Deutschen Gesellschaft für Ernährung nehmen aber viele Menschen deutlich weniger Fisch zu sich als empfohlen. Für das hochwertige Omega-3-Konzentrat in dem Nahrungsergänzungsmittel Doppelherz system KINDERWUNSCH werden nur Fische aus nachhaltiger Fischerei eingesetzt. Bestimmte Schwermetalle, die potentiell in Seefisch als Verunreinigung vorkommen können, werden durch den Herstellungsprozess soweit wie möglich reduziert.
Die Bedeutung von Nährstoffen für die Fruchtbarkeit
Folsäure - das Schwangerschaftsvitamin
Besonders wichtig für die Frau ist nun das B-Vitamin Folsäure. Frauenärzte empfehlen bei Kinderwunsch die Ernährung durch Folsäure frühzeitig zu ergänzen. Es unterstützt den Aufbau des Folat-Spiegels vor der Empfängnis, der für das Ungeborene gerade in den ersten Schwangerschaftswochen sehr wichtig ist. Niedrige Folat-Spiegel sind bei Schwangeren ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten. In Blattgemüse, Brokkoli, Innereien oder Nüssen ist Folsäure beispielsweise enthalten.
Wertvolle Omega-3-Fettsäuren
Wertvolle Omega-3-Fettsäuren mit DHA und EPA können Sie durch Gerichte mit Seefisch oder Schalentieren zu sich nehmen. Die Omega-3-Fettsäure DHA trägt beim Fötus zur normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns bei.
Zink für die männliche und weibliche Fruchtbarkeit
Das Spurenelement Zink spielt eine entscheidende Rolle, denn es trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit bei. Auch Männer sollten auf eine zinkreiche Ernährung achten, da es Einfluss auf das männliche Sexualhormon Testosteron hat und damit in direktem Zusammenhang mit der Zeugungskraft und Fruchtbarkeit steht. Leber und Austern sind die Lebensmittel mit den höchsten Zinkgehalten, jedoch nicht jedermanns Geschmack.
Jod für die Schilddrüsenfunktion
In der Schwangerschaft leistet unsere Schilddrüse Höchstarbeit, achten Sie daher auf eine ausreichende Jodzufuhr. Leider nehmen viele Menschen in Deutschland zu wenig Jod zu sich. Natürliche Jodquellen sind Milch oder Seefisch, auch jodiertes Speisesalz.
Vitamin D - das „Sonnenvitamin“
Das „Sonnenvitamin“ Vitamin D leistet einen Beitrag für die normale Funktion des Immunsystems und der Zellteilung. Der Körper kann es zwar unter Einwirkung von Sonnenlicht selbst herstellen, allerdings ist dies in der dunklen Jahreszeit nicht ganz so einfach. Über die Nahrung (z. B. ...)
Optimierung der Empfängnischancen
Manchmal lässt das Wunschkind etwas auf sich warten. Die Chance schwanger zu werden, liegt bei regelmäßigem Geschlechtsverkehr bei jungen und gesunden Paaren während der fruchtbaren Tage bei etwa 20-25 %. Durchschnittlich dauert es 8 Monate, bis die Empfängnis geglückt ist. Aber können wir aktiv dazu beitragen, dass wir schnell schwanger werden? Auf jeden Fall gibt es Dinge, die wir tun können, um die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis zu erhöhen.
Der richtige Zeitpunkt: Eisprung und fruchtbare Tage
Am Tag des Eisprungs ist die Wahrscheinlichkeit ein Kind zu zeugen besonders hoch. Tatsächlich wissen aber viele Paare mit Kinderwunsch nicht genau, wann der beste Zeitpunkt für eine erfolgreiche Befruchtung ist. Als fruchtbare Tage gelten auch bis zu fünf Tage vor bzw. ein Tag nach dem Eisprung.
Als Eisprung (Ovulation) wird das Ausstoßen der unbefruchteten Eizelle aus dem Eierstock bezeichnet. Zum Zeitpunkt des Eisprungs ist die Wahrscheinlichkeit besonders hoch, schwanger zu werden. Wenn Sie nicht genau wissen, wann Sie Ihren Eisprung haben, nutzen Sie den kostenlosen Eisprungrechner! Nach der Ovulation bleibt die Eizelle ungefähr 12-18 Stunden befruchtungsfähig. Bedenken Sie: Spermien können bis zu fünf Tage im Körper der Frau überleben. Deshalb zählen bis zu fünf Tage vor bzw. ein Tag nach dem Eisprung zu den fruchtbaren Tagen.
Der Menstruationszyklus | Animation
Der Einfluss von Psyche und Lebensstil
Die Psyche spielt beim Schwangerwerden eine wichtige Rolle. Eine gesundheitliche Beratung ist im Vorwege sinnvoll. Es können z. Trinken Sie viel Wasser. Ein wichtiger Punkt ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. So reagiert der weibliche Körper und damit die Fortpflanzungsfunktion sensibel, wenn er nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt ist. Hitze kann Spermien schädigen. Sowohl bei Frauen als auch bei Männern kann sich starkes Übergewicht oder Untergewicht auf die Fruchtbarkeit auswirken. Es kann den weiblichen Zyklus beeinflussen, aber auch die männliche Potenz beeinträchtigen.
Doppelherz system KINDERWUNSCH: Ausgewählte Nährstoffe für Frauen
Doppelherz® system Kinderwunsch Ausgewählte Nährstoffe für Frauen mit Kinderwunsch enthält eine hochwertige Nährstoffkombination für Frauen mit Kinderwunsch. Mit ausgewählten Nährstoffen können Frauen ihren Körper frühzeitig auf eine Schwangerschaft vorbereiten.
- Folsäure zum Aufbau der Folat-Spiegel vor der Empfängnis
- Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei
- Omega-3-Fettsäure DHA für die normale Entwicklung der Augen und des Gehirns beim Fötus
Die nationale Verzehrsstudie (2008) zeigt jedoch, dass die Versorgung mit beispielsweise Folsäure und Omega-3-Fettsäuren gerade bei Frauen häufiger nicht optimal ist. Dabei spielt schon vor der Empfängnis eine ausreichende Versorgung mit Folsäure eine bedeutende Rolle: Folsäure hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zum mütterlichen Gewebewachstum während der Schwangerschaft bei. Die ergänzende Aufnahme von Folsäure erhöht bei Schwangeren den Folat-Spiegel. Diese Angabe richtet sich an Frauen im gebährfähigen Alter. Ein niedriger Folat-Spiegel ist bei Schwangeren ein Risikofaktor für die Entstehung von Neuralrohrdefekten beim heranwachsenden Fötus. Die positive Wirkung stellt sich bei einer ergänzenden täglichen Aufnahme von 400 μg Folsäure über einen Zeitraum von mindestens einem Monat vor und bis zu drei Monaten nach der Empfängnis ein.
Anwendung und Zusammensetzung
Täglich 1 Kapsel zu einer Hauptmahlzeit (z. B. Frühstück oder Mittagessen) mit ausreichend Flüssigkeit (z. B. stillem Wasser) einnehmen.
Zutaten: Omega-3-Fettsäurenhaltiges Konzentrat aus SEEFISCHÖLEN 63,1 %, Gelatine, Emulgator Mono- und Diglyceride von Speisefettsäuren, Feuchthaltemittel Glycerin, Emulgator Lecithine (SOJA), Feuchthaltemittel Sorbit, DL-alpha-Tocopherol, Zinkoxid, Stabilisator Bienenwachs gelb, Farbstoff Eisenoxide und Eisenhydroxide, Pteroylmonoglutaminsäure, Kaliumiodid, Cholecalciferol
| Inhaltsstoff | Menge pro Tagesportion (= 1 Kapsel) | % NRV* |
|---|---|---|
| Folsäure | 600 µg | 300 % |
| Vitamin D | 10 µg | 200 % |
| Vitamin E | 10 mg alpha-TE | 83 % |
| Jod | 150 µg | 100 % |
| Zink | 5 mg | 50 % |
| Omega-3-Fettsäurenhaltiges Konzentrat aus Seefischen | 1000mg | ** |
| davon Omega-3-Fettsäuren insgesamt | 600 mg | ** |
| davon Eicosapentaensäure (EPA) | 325 mg | ** |
| davon Docosahexaensäure (DHA) | 225 mg | ** |
* Nährstoffbezugswerte gemäß EU-Verordnung 1169/2011
** keine Nährstoffbezugswerte vorhanden
Wichtige Hinweise
Die angegebene empfohlene Tagesmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Für Kinder und Jugendliche nicht geeignet. Kühl (6-25 °C) und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
Doppelherz system SCHWANGERE + MÜTTER VEGAN: Eine Alternative für Schwangere und Stillende
Doppelherz system SCHWANGERE + MÜTTER VEGAN ist eine moderne Folsäure-Nährstoff-Kombination für Frauen mit Kinderwunsch, Schwangere und Stillende. Die Omega-3-Fettsäuren auf nicht tierischer Basis sind in Kapseln pflanzlichen Ursprungs enthalten.
- Mit 600 µg Folsäure: ein Beitrag zur Zellteilung und zum mütterlichen Gewebewachstum während der Schwangerschaft.
- Mit 200 mg DHA und 100 mg EPA aus hochwertigem Algenöl.
- Omega-3-Fettsäure DHA als Beitrag zur normalen Entwicklung von Augen und Gehirn des Kindes in Schwangerschaft und Stillzeit.
- Eisen unterstützt die normale Bildung der roten Blutkörperchen und den normalen Sauerstofftransport im Körper. Der Bedarf erhöht sich in der Schwangerschaft um das Doppelte.
- Jod spielt eine Rolle für die normale Produktion der Schilddrüsenhormone, die wichtige Aufgaben im Stoffwechsel erfüllen. Es trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und zum normalen Energiestoffwechsel bei.
- Kein unangenehmer Fischgeschmack.
- Ohne tierische Bestandteile.
Die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA unterstützen bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg die normale Herzfunktion. Algenöl ist die effektivste und effizienteste pflanzliche Omega-3-Quelle. Für Doppelherz system SCHWANGERE + MÜTTER Vegan werden die wertvollen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA aus dem Öl einer speziellen Mikroalge (Schizochytrium sp.) gewonnen.
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